匹克球暫停規則：一局幾次、多久、醫療暫停怎麼算

一局可以暫停幾次？

PlayPickleball 整理的 2025 年 USA Pickleball 規則 10.A：

11 分或 15 分的局：每隊（單打是每人）2 次暫停。
21 分的局：3 次。
每次最多 1 分鐘，大家都準備好就可以提早開打；有裁判時剩 15 秒會提醒，時間到裁判喊「time in」再報分。

只要隊上還有暫停，在下一次發球前任何一位隊員都能喊。沒有暫停了還喊，規則說不罰，但也不會給暫停。計分方式見計分方式，各種賽制見比賽規則。

注意：USA Pickleball 2026 年重編了規則書，條號有變（見2026 新規則），職業賽和各地比賽也可能自訂暫停次數，以比賽公告為準。

受傷了怎麼辦？醫療暫停

規則 10.B 的醫療暫停：

向裁判申請，裁判會找現場醫護（沒有醫護就找賽事主任）來評估，人到了才開始計時。
最多 15 分鐘、要連續用完，沒用完的時間作廢。
一場比賽只能請一次。
15 分鐘後回不來，就判退賽；不過可以先接著用自己剩下的一般暫停，多爭取一點時間。
如果醫護判定不是真的受傷，會扣一次一般暫停並給技術警告；沒有暫停可扣就是技術犯規。

有流血時，要等止血、把衣服和場地上的血清乾淨才能繼續，這段算裁判暫停、不扣球員的次數。打球受傷的預防見暖身防傷。

哪些情況不算暫停？

規則 10.C 到 10.E：

喝水、擦汗：比賽要連續進行，但球與球之間快速喝口水、擦個汗可以，只要不拖慢比賽。
小調整：綁鞋帶、擦眼鏡、調帽子，球與球之間做就好。
器材壞了：裁判認為需要換或修，可以給合理時間的器材暫停；沒有裁判時雙方自己商量。
局與局之間：休息 2 分鐘，也可以在這時先用掉下一局的暫停。
場與場之間：標準休息 10 分鐘。

喊暫停真的有用嗎？

PPA Tour 統計 2025 年男雙、女雙、混雙所有決賽的 300 多次暫停（不含影片挑戰），看喊暫停的那一隊有沒有贏下一球：

整體 55%：男雙 55%、女雙 59%、混雙 53%。
最後贏得比賽的隊伍喊暫停後，贏下一球 61%；最後輸掉的隊伍只有 51%。

也就是說，暫停確實有一點「斷對手氣勢」的效果，但不是萬靈丹。PPA 也說明，他們沒有記錄每次喊暫停當下的比分。暫停時可以跟搭檔對一下戰術（見雙打溝通），或先讓自己冷靜下來（見比賽緊張）。