打匹克球穿什麼？衣服、鞋子、防曬與比賽服裝規定

打匹克球要穿什麼衣服？

Bounce 認為衣服最重要的是材質：聚酯纖維、尼龍、彈性纖維混紡的運動衣會把汗帶離皮膚、乾得快；純棉要避開，它會吸汗變重、越打越濕，天冷時還會把冷汗貼在身上。

版型：太緊會卡住轉肩和在廚房線前蹲低，太鬆可能勾到球拍或擋到視線，合身但能完整活動最好。
上衣：運動 T 恤、背心、Polo 衫都可以，避開拉鍊、金屬扣、肩膀上厚縫線。
下身：大腿中段長度的運動短褲最常見，裙褲、運動緊身褲也都可以；牛仔褲、卡其褲這類硬挺的褲子不適合。女生建議穿中到高支撐的運動內衣。

打匹克球可以穿慢跑鞋嗎？

兩篇來源都說鞋子是穿著裡最重要的一項，而且不建議穿慢跑鞋：慢跑鞋為往前跑設計，鞋跟高、後跟厚，匹克球卻一直左右移動、急停轉身，穿慢跑鞋容易腳踝不穩、急停時打滑。

選網球鞋或匹克球專用鞋，看這幾點：側向支撐、鞋底不留痕（室內場幾乎都要求）、多方向的紋路、鞋頭加強、鞋跟不要太高。襪子選排汗、有緩衝的運動襪，減少起水泡。怎麼挑鞋見匹克球鞋。

戶外打匹克球要怎麼防曬？

Selkirk 提醒，大部分球場在戶外，要記得防曬：

遮陽帽或遮陽帽簷：擋臉上的太陽，打高球時比較不刺眼，也能擋汗。
運動墨鏡：選有 UV 防護、包覆、不會滑掉的款式，追高球比較看得清楚，見護目鏡。
防曬衣：有 UPF 標示的衣服或輕薄長袖，連打好幾場也能少曬一點。

早上涼、中午熱的時候，Selkirk 建議用洋蔥式穿法：裡面排汗衣，外面一件好脫的薄外套，熱了就收進球袋。夏天另見大熱天打球，室內和戶外的差別見室內與戶外。

匹克球比賽有服裝規定嗎？

平常打球沒有服裝規定。比賽時，Bounce 整理 USA Pickleball 規則 2.G：

顏色：衣服顏色接近球的顏色，可能被要求換掉；用黃球的比賽，黃色和白色上衣最常被點名。
圖案文字：衣服上的圖案、文字要得體。
鞋子：鞋底不可以在場地留下痕跡或損壞場地。
賽事總監有權要求換衣服，不配合可能被判棄權。

Selkirk 也提醒，和搭檔穿同色系很好看，但要確定是比賽允許的顏色。第一次參賽見參加比賽。