LEARN 90
匹克球格擋（block）是什麼？
格擋（block volley）是用球拍吸掉對手強攻的球速、把球輕輕擋回廚房區的防守截擊。它不是把球用力打回去，而是讓球撞上球拍、卸掉力量，送回一顆低、對手不好攻的球。職業球員 Catherine Parenteau 說它主要是防守工具，但用對時機也能幫你拿回主動。
格擋要怎麼握拍？
握力 2 到 3 分，拍面微微朝天。
Parenteau 說格擋最重要的是握鬆：如果用力捏住球拍，就吸不掉球的速度。以 1 到 10 分來算，10 分是握到最緊，格擋時大約握 2 到 3 分。拍面要微微朝天；拍面跟網子平行的話，球多半會直接下網或打到地上。The Dink 的說法是球拍握穩但不僵硬。握拍見準備姿勢與握拍。
格擋的動作怎麼做？
不後擺、不送拍，擊球點比截擊更靠近身體。
重點是不揮拍。Parenteau 說只要讓球打到球拍上就好，不要想送拍穿過球，否則球容易冒高或亂飛；擊球點也要比一般截擊更靠近身體，像足球員用胸口把高空球停下來一樣，比較容易保持握鬆。The Dink 的說法相同：好的格擋動作小、安靜，是吸收力量不是加力量；拍子在球到之前就先擺在身前，沒有後擺、沒有送拍，重心略往前，別被球速推得往後仰。一般截擊見截擊。
什麼時候該用格擋？
不舒服、擊球點低於網、對手底線猛抽時用格擋。
Parenteau 列了三種情況：一是被調動得不舒服，對手用吊小球把你拉開後突然開始快攻，你的位置不好，先擋回去重置，等準備好再攻；二是快攻對打中擊球點低於網，從低處硬截很容易下網或冒高；三是對手站在底線猛抽（常見於網球轉來的球員），用格擋把球放短，逼他上到廚房線。網前快攻見網前快攻對打。
遇到一直猛抽的對手怎麼辦？
別跟猛抽的人比快，吸掉球速、送回低球。
The Dink 整理 Ava Ignatowich 的觀點：對手一直猛抽，是因為這招一直有效；你跟他比誰打得更快，等於玩他擅長的速度比賽。比較好的做法是吸掉球速、擋回去，把節奏拉回比較慢、比較可控的來回。好的格擋同時做到兩件事：不給對手輕鬆的扣殺球，又送回一顆低、不好攻的球讓他處理。擋下來之後要放回廚房區，見重置球；對手的抽球見抽球。
格擋怎麼練？
搭檔底線抽、你擋進廚房區，正反手都練。
Parenteau 的練法：你站在廚房線，搭檔站在底線或轉換區朝你抽球，你照上面的要點把球擋到對面剛過廚房線內。球冒高或飛出場，就想想哪裡做錯，她說多半是握太緊。熟練了以後，請搭檔往前站、改用強力截擊打你，再練擋；正手和反手都要練，最後兩人交換角色。對手用加速球偷襲時見加速球。
資料來源
這篇常被問
格擋要用力嗎？
不用。Catherine Parenteau 建議握力大約 2 到 3 分（最緊是 10 分），讓球拍吸掉球速。
格擋為什麼一直下網？
多半是拍面跟網子平行。拍面要微微朝天，球才會輕輕越過網。
格擋為什麼一直冒高？
常見原因是握太緊或有送拍。放鬆握力、只擋不揮，擊球點靠近身體。